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俄媒:研究称维生素D有益心血管健康

来源:金沙直营赌场推荐 | 时间:2019-01-27

  俄媒称,心脏病学专家发现,人体内维生素D的含量是影响心血管健康、身体对长期压力耐受度的最重要因素之一。这一成果日前发布于《欧洲心脏病预防杂志》上。

  据俄新社10月30日报道,美国弗吉尼亚大学的马尔万介绍说:“我们的研究表明,体内存在大量维生素D的人通常耐力更佳。众所周知,维生素D对骨骼和心脏都有益处。因此,所有人都需要借助食品添加剂或者哪怕是更长时间地晒太阳,来维持体内维生素D的水平。”

  报道称,近年来的研究证明,鱼肝油和维生素D益处极多。例如,学者们发现,维生素D能够降低心梗发病率,延缓血管硬化的扩散,并保护贪杯者的大脑免受进一步损伤。

  美国的分子生物学家发现,维生素在延缓人体细胞老化、避免其后遗症方面发挥着重要作用,如遏制癌变。他们通过对摄入了“致命”剂量维生素D的蠕虫的观察,得出了上述结论。与此同时,鱼肝油还能防止糖尿病和其他一系列疾病的恶化。

  马尔万及其同事通过追踪21世纪头10年参与美国疾病控制和预防中心国家健康和营养调查的2000名志愿者的健康及体能状况,发现了维生素D的另一大优点。

  上述志愿者皆为医院护士。他们定期接受全面身体检查、耐力测试,并将日常饮食、运动情况、不良习惯都告知医生。调查组织者搜集的海量信息,帮助研究人员弄清了维生素对健康的影响。

  他们注意到,志愿者体内的维生素D含量越高,抗压表现就越好。例如,喜欢摄入鱼肝油者在呼吸、最大吸氧量等测试中的成绩,是普通志愿者的三倍。有意思的是,这样的差异在不同年龄段、不同性别中都存在,这即是说,无论对于年轻人还是成年男女,维生素D都大有裨益。

  学者们强调,研究结果并不意味着鱼肝油以及其他含有维生素D的食品添加剂可以无限量摄入,倘若维生素D在体内出现过剩,会引发一系列严重的功能紊乱,令它理当发挥的优势也荡然无存。近期内,心脏病学家试图计算出维生素D的最优摄入量,既能最大限度地提升人体的抗疲劳程度,也不会产生副作用。

  参考消息网12月29日报道美媒称,过去十年里营养学界最具争议的问题之一是老年人是否应补充维生素D和钙。据美国《华盛顿邮报》网站12月26日报道,26日出版的《美国医学会杂志》周刊再度探讨了这个问题,它分析了33项随机临床试验,涉及逾5万名50岁以上成年人。结论很明确:维生素D和钙补充剂似乎并不能防止这些老年人出现骨断裂或髋部骨折,这与剂量、性别、骨折史和饮食中的钙含量均无关联。

  报道称,富有影响力的联邦顾问机构美国预防服务工作组从2013年起就质疑这种做法。它发布建议称,佐证这些补充剂对没有骨质疏松症状或维生素D缺乏症的老年人有益的证据“不充分”。

  纽约大学食品科学与营养学荣誉教授玛丽昂·内斯尔说:“终生保护好骨骼需要健康合理地安排饮食、从事承重活动、避免过量饮酒、不吸烟。这对所有人都适用。”

  报道称,维生素D和钙这两样东西对于维持骨骼健康的重要性早已为人所知,获得每日推荐剂量的最佳途径是通过自然方式。就钙而言,要食用牛奶、乳酪、酸奶等乳制品和绿叶蔬菜。就维生素D而言,要多晒太阳。含维生素D的食品很少,其中包括脂肪较多的鱼类,比如三文鱼。问题是许多美国人获取的钙或维生素D不足,这就是为什么围绕补充剂的争论变得举足轻重的原因。

  2010年,美国医学研究院发布建议,将大多数人的维生素D每日摄入量提高了两倍至600个国际单位,将每日钙摄入量增加到1000毫克。这份报告没有明确提到补充剂,但服用补充剂似乎是想当然的结论,很多人在讨论确定和遵循维生素D和钙摄入量上限的重要性。

  报道称,最新研究并未探究维生素D补充剂对防治其他疾病的利弊,但以前的研究表明,它们可以降低患糖尿病和某些癌症的风险。不过《美国医学会杂志·心脏病学卷》今年刊登的另一篇论文称,每月服用大量维生素D补充剂似乎对治疗心血管病的作用不大。

  参考消息网11月7日报道外媒称,一项新研究表明,维生素D补充剂有助于烧伤伤口加速愈合并可防止留疤。

  据英国《每日电讯报》网站11月6日报道,当皮肤接触阳光时,人体内会自然生成维生素D。据信这种维生素有助于烧伤愈合。

  此前的研究表明,维生素D补充剂有助于减轻皮肤晒伤后的炎症、发红和肿胀,这可能正是人体会生成这种物质的原因之一。

  现在,英国伯明翰大学开展新研究后发现,维生素D可能也有助于应对其他类型的烧伤。

  研究人员对38名严重烧伤患者进行了为期一年的观察,记录了他们体内维生素D的水平。

  科学家发现,体内维生素D水平最高的患者伤口愈合得更好,且并发症和疤痕都更少。

  这项研究首次探究了维生素D在烧伤康复过程中发挥的作用。其结果表明,为重度和轻度烧伤患者提供维生素D补充剂可能是一种能促进伤口愈合的既简单又经济的疗法。

  伯明翰大学炎症与衰老研究所的珍妮特·洛德教授说:“体内维生素D水平较低与烧伤患者病情恶化存在关联,所谓的病情恶化包括致命的感染、死亡以及伤口愈合迟缓。”

  洛德说:“体内维生素D水平较低也和更严重的疤痕相关,但临床医生通常会忽视维生素D水平。重度烧伤会严重降低体内维生素D水平,而重新补充它或许是改善烧伤患者病情的一种简单、安全且经济的方法。”

  众所周知,维生素D具有抗菌作用,可抵御感染,因而对烧伤患者的伤口愈合有帮助。

  洛德教授及其团队目前专注于研究为什么一个人被烧伤后其体内的维生素D会立即快速流失,科学家希望将来能防止这一现象发生。

  患者体内维生素D的减少幅度与烧伤的严重程度没有关联,因此即使烧伤程度较轻,维生素D水平也会下降。这说明服用维生素D补充剂同样对普通灼伤患者有好处。

  新华社华盛顿8月22日电(记者林小春)美国《临床肿瘤学杂志》22日刊载一项新研究显示,长期大剂量服用维生素B6与B12补充剂的男性罹患肺癌的风险将显著增加,吸烟者的风险尤为严重。

  长期以来,维生素B6与B12被认为能增加能量,促进代谢,并减少癌症风险。但美国俄亥俄州立大学等机构的研究人员在对约7.7万名美国成年人追踪了10多年后发现,如果大量服用维生素B6与B12补充剂,效果有可能恰恰相反。

  研究发现,如果男性每天服用维生素B6补充剂超过20毫克,或者维生素B12超过55微克,那么他们10年后罹患肺癌的风险会增加一倍。如果他们还抽烟,那么他们的风险比一般人高出3到4倍。

  目前,美国有关机构建议男性维生素B6每日最大摄入量为1.5毫克,而维生素B12为2.4微克。

  负责研究的俄亥俄州立大学的西奥多·布拉斯基指出,目前市场上销售的每份维生素B补充剂中的剂量远远超出建议使用剂量。实际上人们能够通过食用肉类、豆类和谷类食物摄取足够的维生素B,所以许多人没有必要大量服用维生素B补充剂,也没有必要常年使用。

  参考消息网4月18日报道美媒称,有很多证据表明,吸入肮脏的空气会损害心脏。但一项新的小型研究显示,每天补充维生素B也许能够抵消这一影响。

  据美国健康生活新闻网4月14日报道,该研究报告的联合作者、美国哥伦比亚大学环境健康科学系主任安德烈亚·巴卡雷利说,虽然暴露在高浓度的空气污染中两个小时会对心率和抵抗疾病的白细胞水平产生负面影响,但“连续四周补充维生素B几乎能够逆转这种影响”。

  美国诺思韦尔医疗保健公司旗下纽约州普莱恩维尤医院负责医疗事务的高级副总裁艾伦·门施说:“预先服用B族维生素能防范接触空气污染而导致的一些有害影响,这很有意思。”

  门施还说:“不过必须记住的是,由于这项研究中只有10名健康的研究对象,它可能并不适用于所有人。”此外,他认为防止空气污染“比设法防范其有害影响更为重要”。

  在这项最新研究中,10名年龄在18至60岁之间的不吸烟健康志愿者先连续四周摄入安慰剂,然后暴露在被细颗粒物污染的空气中两小时。

  门施解释说,直径等于或小于2.5微米的可吸入颗粒物(即PM2.5)“可能是最有害的空气污染形式,因为它们能够深入肺部和周围的血液”。他还说,一旦被吸入,“它们有可能进入全身的各种器官”,引发炎症反应并危害心血管系统的健康。

  为了找到答案,巴卡雷利的研究团队先给10名志愿者连续四周补充维生素B,然后让他们再次在被细颗粒物污染的空气中暴露两个小时。

  研究人员说,这一次,污染对志愿者的心血管和免疫系统造成的有害影响几乎被逆转,其中每个人的心率和白细胞水平都出现了有利于健康的变化。

  新华社华盛顿7月21日电(记者林小春)加拿大一项最新研究显示,儿童每天摄入高剂量的维生素D无助预防冬季感冒。

  加拿大多伦多大学研究人员近日在《美国医学会杂志》上报告说,病毒性上呼吸道感染是儿童常见病,而摄入维生素D长期以来被认为有助预防这种感染,为此他们招募了约700名1岁至5岁的儿童开展维生素D摄入临床试验。

  研究人员将这些儿童随机分成两组,一组每天口服2000国际单位的高剂量维生素D,另一组每天服用美国儿科学会推荐的400国际单位标准剂量。试验时间是当年9月至次年5月,参与儿童至少持续服用4个月。

  结果显示,高剂量组儿童平均每人感冒1.05次,而标准剂量组平均每人感冒1.03次。两组儿童的感冒次数并无统计学意义上的差别。

  “我们可能刚刚破灭了一个神话,”负责研究的多伦多大学儿童医生乔纳森·马圭尔在一份声明中说,“更多并不总是更好。我们的发现不支持健康儿童常规性服用高剂量维生素D补充剂预防冬季上呼吸道感染。”

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